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海参怎样吃最有营养你知道吗

随着人们生活水平的提高,凤凰彩票娱乐平台(5557713.com)保健意识的增强,海参高科技深加工的诞生,刺海参价格节节攀升。海参种类繁多,价格、等级差别较大。目前市场上,主要有本地刺参,关东、关西、关中刺参,日本红参,俄罗斯红参和北极海参等,加工的方法有海参液、海参胶囊、即食海参、盐渍海参、灰干淡干海参等,其中,以本地刺参营养最为丰富。接下来小编为大家介绍海参怎样吃最有营养。

1、海参粥

作为早餐海参可以切碎熬粥,在做海参粥前先把米粥熬好,然后把切碎的海参放进粥里,同时加入少量的盐和糖,适量的姜丝,再熬5分钟后就可以出锅。

2、海参鸡蛋羹

将海参与少量木耳切碎后放入搅拌好的鸡蛋中蒸蛋羹,具有很好的滋阴养血效果。

3、蘸食

每早食一个,可蘸蜂蜜和白糖(糖尿病患者不建议使用该种食用方法),也可放入牛奶中送服,常年坚持有强身健体的功效。

4、凉拌海参

将煮后的水发海参用凉水洗透,切成薄片或切成碎丁,加入适量盐、糖、醋、味精、蒜泥和香菜拌匀即可食用,清淡凉爽、柔脆滑嫩、鲜味可
口。

5、海参清汤凤凰彩票欢迎你(5557713.com)

将海参切碎,入锅烧开,取方便面调料少许,根据个人口味调理。

6、凉拌海参

将煮后的水发海参用凉水洗透,切成薄片或切成碎丁,加入适量盐、糖、醋、味精、蒜泥和香菜拌匀即可食用,清淡凉爽、柔脆滑嫩、鲜味可口。

7、海参清汤

将海参切碎,入锅烧开,取方便面调料少许,根据个人口味调理。

编辑总结:关于海参怎样吃最有营养就介绍到这里了,希望对大家有所帮助。想了解更多相关知识,可以关注齐家网资讯。

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